Giovedì 6 marzo 2025 inizierà un ciclo di quattro incontri settimanali per integrare la meditazione nella vita quotidiana. Tecniche semplici e brevi per superare la mancanza di tempo, combinando pratiche catartiche per sintonizzare corpo e mente con meditazioni che conducono alla profondità del cuore e dell’Essere. Alcune meditazioni saranno disponibili per la pratica autonoma. L’obiettivo è coltivare serenità e presenza per affrontare le sfide della vita.
Nel video puoi sperimentare l’ultima meditazione che ho aggiunto alla playlist “meditazioni guidate” su YouTube.
“Alcuni vanno alla ricerca di luoghi in cui ritirarsi, in campagna, al mare o sui monti, e anche tu hai l’abitudine di desiderare ardentemente tutto questo, però è sciocco, dato che puoi, in qualsiasi momento, ritirarti in te stesso.”
Marco Aurelio, “Pensieri” libro IV, # 3
Domenica 9 marzo 2025 un appuntamento per esplorare la realtà del momento attraverso il koan, sedendo di fronte a partner diversi ad ogni sessione. Si parte dall’ascolto delle sensazioni del corpo e dei cambiamenti di stato d’animo, per poi esprimere ad alta voce i pensieri collegati che condizionano le percezioni sensoriali, fisiche ed emotive. Questo percorso porta all’ascolto della saggezza del cuore e alla guida della propria identità essenziale.
“‘Chi sono?’ è solo uno stratagemma per condurvi verso l’ignoto, per condurvi verso l’inesplorato, per condurvi verso ciò che non è disponibile alla mente. È una spada che taglia le radici stesse della mente, così rimane solo il silenzio della non-mente. In quel silenzio non c’è domanda, né risposta, né conoscitore, né conosciuto, ma solo conoscenza, solo esperienza”. Osho
Martedì 18 marzo 2025: un’immersione nell‘inconscio per riscoprire la dimensione della gioia intrinseca, quella che non dipende da eventi esterni. L’obiettivo è di riconnettersi con la capacità infantile di trasformare ogni situazione in un’occasione per sentirsi felici e spensierati.
Un’opportunità per entrare nella letizia del cuore e nella “insostenibile leggerezza dell’essere”, liberi dal giogo dell’attività frenetica della mente.
“La gioia nasce dentro, non ha niente a che vedere con l’esterno. Non è causata da altri, non è causata affatto. È il flusso spontaneo della tua stessa energia.” Osho