LA FORZA DEL DESIDERIO

Ogni nostra azione ha un motore nascosto: il desiderio. Anche se non ci facciamo caso, tutto è mosso da una intenzione. Se non ci fossero desideri, vivremmo nell’apatia.Se è vero che i desideri irrealizzati ci causano frustrazione e sofferenza, la soluzione non sta nel reprimerli quanto nel diventarne consapevoli, pur senza perdersi nell’ossessione di realizzali.La […]

PRONTI A RICOMINCIARE

Le attività di gruppo del nuovo anno vanno tutte in una direzione: “rimanere in contatto in modo significativo”, il motto che ha accompagnato la nascita del “Flying sofa” alcuni anni fa. In un pianeta in cui l’umanità si è progressivamente allontanata dal significato profondo di questo termine, orientando i propri obiettivi sempre più all’esterno, l’ancora […]

UN AUGURIO DI CUORE

Il mio augurio per questo periodo è di rallentare per essere pienamente presente anche nelle piccole ritualità che si ripetono da anni.Che anche tu possa spostarti dalla mente, calcolatrice e opportunista per la sua stessa struttura, alla dimensione del cuore, aperto, delicato, profondo.Questo cambiamento può portare più vitalità e gioia nella tua vita. Mentre godi […]

ENTRARE IN SINTONIA CON LA NATURA

Se vogliamo ritrovare serenità ed equilibrio nella nostra vita, la prima cosa da fare è abbandonare i pensieri in contrasto con la realtà, cercando di accogliere ciò che viviamo.Quello che spesso accade è una dispersione della nostra energia nel rifiuto di ciò che ci accade, lottando contro o lamentandoci. In particolare, ci stiamo allontanando sempre […]

SAPERE COSA VOGLIO

Diventare consapevoli del nostro obiettivo rappresenta il primo passo indispensabile al suo raggiungimento. Permetterci di dedicare del tempo ai nostri sogni e alle nostre mete, identificando le risorse che ci servono per realizzarli, serve a uscire dalla palude di una vana attesa di un intervento esterno. Si tratta di un metodo semplice, pratico e….funziona. Da […]

BENEFICI DELLA SELF INQUIRY

Praticare la Self Inquiry ci offre numerosi benefici:Affinare la nostra capacità di saper ascoltare noi stessi, il nostro corpo e gli altri.Migliorare la qualità della nostra espressione e comunicazione.Incontrare gli individui, senza i filtri delle maschere che indossiamo nella società.Esplorare la creatività della nostra mente che riesce a creare illusioni che sembrano reali.Avere un assaggio […]

I FONDAMENTI DELL’ESSENZA

Ogni giorno vediamo in azione in noi stessi e negli altri la personalità: cinismo, distacco dalla natura e senso di alienazione. Al di là della maschera che ci ritroviamo ad indossare spesso avvertiamo la fatica di farlo, solo  perché “così fan tutti”.Per fortuna dentro di noi, nascosto in profondità c’è il ricordo della nostra natura […]

PRATICARE LA PRESENZA

La nostra natura autentica si rivela solo dentro di noi, nel momento presente.Prestando ascolto alla mente, ci perdiamo nelle sue distorsioni, sballottati tra passato e futuro.Nella pienezza della presenza la percezione di noi stessi e del mondo cambia radicalmente.A volte basta un singolo momento  di totale intensità per fare la differenza.Per questo ti invito a […]

MEDITAZIONE: LA CURA PER TANTI MALI

Ciao, che ne dici di dedicare una giornata alla meditazione?Con la forza del gruppo, ci aiutiamo tutti a spostare la direzione della nostra attenzione dall’esterno all’interno di noi.Iniziando dal corpo, che spesso trascuriamo, ci spostiamo nella dimensione del cuore, salendo infine a creare spazio nella testa, svuotandola dai pensieri che la appesantiscono.Così facciamo il pieno […]

UN INVITO A RESPIRARE

Ciao, la tecnica “Chakra breathing” è molto semplice: si tratta di portare il proprio respiro con intensità nei vari punti del nostro corpo che corrispondono ai sette chakra. Dopo una spiegazione, ci sarà l’esperienza guidata che alla fine potremo condividere, integrandola con domande. Diventando consapevoli delle sensazioni fisiche e delle emozioni che di solito vengono bloccate, arriveremo […]