GIORNATA DI MEDITAZIONE

La maggior parte dei metodi di meditazione tradizionali sono stati sviluppati migliaia di anni fa, per persone che vivevano in un contesto del tutto diverso dall’attuale. Oggi è sempre più difficile stare semplicemente seduti e rilassarsi, qualcosa è cambiato e sono necessarie nuove strategie.

In questa giornata proveremo alcuni metodi semplici, naturali e di efficacia immediata per riequilibrarsi, ridurre la tensione e acquietare le diverse forme di stress.