CHAKRA BREATHING

La tecnica “Chakra breathing” è molto semplice: si tratta di portare il proprio respiro con intensità nei vari punti del nostro corpo che corrispondono ai sette chakra. Dopo una spiegazione, ci sarà l’esperienza guidata che alla fine potremo condividere, integrandola con domande. Diventando consapevoli delle sensazioni fisiche e delle emozioni che di solito vengono bloccate, […]

MEDITIAMO INSIEME

La meditazione risponde ad un’esigenza urgente di ritrovare serenità e presenza. Un tarlo della mente ci ripete che non abbiamo tempo per questo, che ci sono altre priorità. Proprio per vincere questa ritrosia, ci servono strumenti semplici e occasioni per aiutarci collettivamente a far diventare la pratica della meditazione un’esperienza quotidiana. “Per penetrare le profondità […]

I SEGRETI DELL’AUTOIPNOSI

Ogni forma di ipnosi è, in realtà, autoipnosi. Nella vita quotidiana, noi mandiamo costantemente messaggi ipnotici a noi stessi, senza renderci conto. Per esempio, ci convinciamo che non ce la faremo a raggiungere certi obiettivi, o ci adeguiamo ad una certa idea distorta della realtà. Puoi imparare a mandare messaggi al tuo inconscio. È un […]

ESSENZA BIANCA

Il padre ha un ruolo importante nell’aiutare il bambino a sviluppare il suo senso di indipendenza. Sostenendolo, gli trasmette qualità come la forza interiore, la fiducia e il senso del proprio valore. Integrare queste qualità ci porta espansione, apertura, leggerezza e, allo stesso tempo, anche la solidità che nasce dall’essere presenti, centrati nella pancia e […]

GLI SCENARI DELL’INFANZIA – corso avanzato

Attraverso la rappresentazione delle costellazioni si possono mettere in luce gli scenari dell’infanzia degli enneatipi. “Se vedi tuo padre e tua madre in amore profondo, in un grande amore, che hanno cura uno dell’altro, compassionevoli l’uno dell’altro, rispettosi l’uno dell’altro, allora hai visto accadere l’amore. Sorge la speranza. Cade un seme nel tuo cuore e […]

RESPIRA LA VITA

La vita frenetica e competitiva di ogni giorno richiede molto sforzo, che crea una corazza nel corpo, attraverso la repressione di emozioni e sentimenti e una respirazione limitata che irrigidisce soprattutto i muscoli della cassa toracica. Attraverso la liberazione del respiro, si può ottenere un effetto rilassante ed energizzante, oltre che una maggiore consapevolezza del […]

SAPERE COSA VOGLIO

Diventare consapevoli del nostro obiettivo rappresenta il primo passo indispensabile al suo raggiungimento. Dedicare del tempo ai nostri sogni e alle nostre mete, identificando le risorse che ci servono per realizzarli, serve a uscire dalla palude di una vana attesa di un intervento esterno. Si tratta di un metodo semplice, pratico e… funziona. Da usare […]

ESSENZA ROSSA

Il rapporto con la madre è centrale per tutti. Il nostro corpo si sviluppa dentro al suo. Nei primi mesi di vita siamo in stretto contatto con lei. Completata questa fase, riusciamo a diventare degli individui liberi che si muovono nel mondo. Qualità come la forza, il coraggio, la passione, ci danno quell’energia vitale per […]

I SOTTO-TIPI – corso avanzato

Ogni enneatipo si suddivide in tre sottotipi – conservativo, sessuale e sociale -, ciascuno dei quali ha delle sfumature che possono rafforzare o smorzare le caratteristiche del tipo-base. “Ricordati sempre: tutto quello che detesti, affrontalo, e tutto quello che vorresti evitare, non evitarlo mai. Esplora tutto quello che ti fa paura: è l’unico modo perché […]

LA MAGIA DEI SENSI

Quando siamo presi nel vortice dei nostri pensieri, ci allontaniamo dalla realtà, perdendo forza ed energia.Ritornare ad affinare la nostra capacità sensoriale ci permette di vivere con pienezza. Vista, udito, tatto, olfatto e gusto sono le porte che ci collegano con la realtà esterna. Aprire queste porte ci fa entrare in un mondo vasto e […]